Nordic walking is wandelen met aangepaste langlaufstokken, die poles worden genoemd. Nordic walking is in Finland ontstaan als zomertraining voor langlaufers.
Met Nordic Walking wordt gebruik gemaakt van het hele lichaam in symmetrie. De armen en schouders worden gebruikt bij het wandelen, waardoor automatisch de romprotatie en zodoende de mobiliteit van de gehele rug wordt bevorderd. Nordic Walking kan resulteren in een laag tot zeer intensieve manier van buiten sporten. Eigenlijk, maf gezegd, vanuit ontspanning gaan inspannen. Waardoor we effectiever gaan bewegen. Goed voor het gehele lichaam. En voor het brein, want alle voordelen van wandelen zelf spelen natuurlijk ook een rol.
Nordic Walking met Marco
Op afspraak kan Marco een individuele of groepsles Nordic Walking voor u verzorgen.
